CARRY – L’ART DU TRANSPORT DE CHARGES

Une méthode d’entrainement « trop » peu connue, qui peut t’apporter un vrai plus quelque soit ton objectif. Perte de graisse, prise de masse musculaire, gain de force,[...]

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ARRETEZ DE PERDRE VOTRE TEMPS

*Temps de Lecture : 2mn30 Avec le confinement, on voit un déferlement de défis, challenges, entraînements haute intensité…apparaître sur les réseaux sociaux. Ça devient « une foire d’empoigne »,[...]

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NON tu n’as pas le droit de squater avec une barre !

Enfin si…et seulement si….tu réussis le GOBLET SQUAT TEST. Ce test a été mis au point par le Dr Jonh Rusin afin de tester la force[...]

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Posture et intention ou comment augmenter son max au DEADLIFT

Dans cet article, nous allons voir comment réaliser une répétition lourde. Si vous faites des circuits ou du Crossfit, vous pouvez lors de Wod,  économiser votre[...]

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