Es-tu Fort ?

Quoi de plus satisfaisant qu’un Press lourd ?   Dans cet article, nous allons voir un nouveau test pour mesurer la force de votre ceinture scapulaire (haut[...]

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ARRETEZ DE PERDRE VOTRE TEMPS

*Temps de Lecture : 2mn30 Avec le confinement, on voit un déferlement de défis, challenges, entraînements haute intensité…apparaître sur les réseaux sociaux. Ça devient « une foire d’empoigne »,[...]

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Endurance au rameur : Comment savoir où tu en es ?

Comment tester son endurance au rameur ? "Sans test, pas de progression"   Avant tout l’idéal serait de faire un test pour mesurer le VO2max (Test[...]

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NON tu n’as pas le droit de squater avec une barre !

Enfin si…et seulement si….tu réussis le GOBLET SQUAT TEST. Ce test a été mis au point par le Dr Jonh Rusin afin de tester la force[...]

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